Even op adem
Voor als het zwaar is. Je hoeft hier niets te doen of te groeien.
Waar je hulp vindt
- Denk je aan zelfdoding? Bel 113 of gratis 0800-0113, of chat via 113.nl. Dag en nacht, anoniem.
- Wil je je verhaal kwijt? Bel De Luisterlijn: 088 0767 000, dag en nacht.
- Gaat het al langer niet goed? Maak een afspraak met je huisarts.
- Is er direct gevaar? Bel 112.
Om bij stil te staan
Psalm 34:19
Zoek deze tekst op in je Bijbel of in een Bijbel-app. Lees hem langzaam, een paar keer. Je hoeft er niets mee te doen.
Een gebed
Heer, ik weet het even niet. Ik ben moe en het is zwaar. Wilt U dichtbij zijn, ook als ik U niet voel? Geef me vandaag wat ik nodig heb, en iemand die naast me staat. Amen.
Je hoeft het niet alleen te dragen
Stuur vandaag een bericht naar één iemand die je vertrouwt. Eén zin is genoeg: "Het gaat niet zo goed met me. Kunnen we even praten?"